Benefícios da yoga na prevenção de danos do envelhecimento

Benefícios da yoga na prevenção de danos do envelhecimento
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Pesquisadores da UFABC, USP, Harvard
e Hospital Albert Einstein sugerem relação entre a prática da
yoga e a preservação de funções cognitivas, uma vez que atenção e
memória.

Crédito: reprodução

A prática da yoga pode contribuir para prevenir o declínio de
funções cognitivas na maturidade, uma vez que a atenção e a memória.
Essa é a conclusão de uma pesquisa científica da área de
neurociência e cognição, realizada por meio da colaboração
internacional de pesquisadores da Universidade Federalista do ABC,
da Universidade de São Paulo, da Harvard University (USA) e do
Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein,
recentemente publicada*.

Na pesquisa, foram avaliadas e comparadas as condições
cerebrais de 42 idosas, portadoras de idade, escolaridade e
condicionamento físico semelhantes. Metade praticava a
modalidade ‘hatha yoga’ há oito anos, no mínimo; a outra metade
não era adepta de yoga, meditação ou qualquer outra prática
mental e corporal similar. O objetivo desse estudo transversal
foi estudar a espessura do córtex pré-frontal esquerdo do
cérebro das participantes, em virtude da relação direta entre
as dimensões corticais e a qualidade das funções cognitivas,
muito uma vez que a possível influência da prática da yoga em sua
manutenção.

Ao verificar exames de ressonância magnética das voluntárias,
os pesquisadores descobriram que as praticantes de yoga
apresentavam maior espessura em regiões cerebrais associadas à
atenção e à memória, em comparação às que não praticavam.
Secção-se do princípio de que, por ser uma atividade física e
mental que demanda atenção, concentração e memória de trabalho
instantânea, a hatha yoga pode estar potencialmente envolvida
em mudanças positivas na estrutura e no funcionamento do
cérebro, principalmente em áreas relacionadas à consciência,
atenção, funções executivas e memória. O envelhecimento, ao
contrário, tem sido associado a mudanças cerebrais estruturais
e funcionais que, geralmente, envolvem a diminuição das funções
cognitivas. O estudo sugere, então, que tal prática pode ser
uma importante aliada na prevenção e preservação da cognição
humana na terceira idade.

De harmonia com o Prof. Dr. João Ricardo Sato, Coordenador do
Núcleo Interdisciplinar de Neurociência Aplicada da UFABC, um
dos autores do cláusula, “Oriente é um estudo transversal e,
portanto, não foi possível estimar relações causais. No
entanto, os resultados são extremamente promissores, sugerindo
o investimento em estudos longitudinais de maior porte. A
prática de yoga e mindfulness tem atraído o interesse de muitos
neurocientistas, uma vez que estudos comportamentais sugerem
diversos benefícios uma vez que redução de impaciência e stress”.

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