Sesc Santo André realiza “Inspira – Ações para uma vida saudável”

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Aulas Abertas de Yoga
Crédito: Guilherme Luiz de Carvalho
O conceito de saúde possui complexidade e amplitude muito além da prevenção de doenças. Quando perguntamos o que é saúde, a grande variedade de respostas demonstra que uma vida saudável transita pelo bem-estar das sensações físicas e mentais, envolvendo fatores biológicos, culturais, socioeconômicos, políticos e ambientais. Ter saúde é se sentir bem, com disposição para fazer o que queremos. Este sentimento se constrói a partir de escolhas do cotidiano, diferentes caminhos possíveis para alcançar o que comumente se propaga como qualidade de vida.Para inspirar práticas e hábitos que promovam uma vida equilibrada, o Sesc São Paulo realiza o Inspira – Ações para uma vida saudável. Em sua primeira edição, o projeto promove 300 atividades educativas em todas as unidades do Sesc São Paulo, entre os dias 6 e 22 de abril. Por meio de aulas abertas, vivências, oficinas, palestras, exibições de filmes, instalações, encontros e bate-papos, o Inspira propõem uma pausa para respirar e pensar sobre como cada um pode encontrar o seu próprio caminho para uma vida saudável.Com uma série de práticas integrativas em saúde, o projeto transita por diversas linguagens e campos do conhecimento que levam em conta características de cada indivíduo em seus diferentes ciclos e dinâmicas da vida. Para além de apenas oxigenar o corpo físico, o Inspira convida públicos de todas as idades a pensar sobre saúde de uma forma ampla, relacionando-a com os mais diversos aspectos da vida.No Sesc Santo André, o Inspira abre a programação dias 7 de abril com a intervenção Catadicas Saúde. Neste encontro, o grupo A Hora da História sorteia com o público alguns poemas e pequenas histórias contadas de forma lírica e divertida. No verso de cada poesia há um “desafio do dia” para ser cumprido, como um incentivo e um estímulo a repensar nos hábitos do dia-a-dia. São pequenas atitudes, simples e rápidas de serem executadas, mas que fazem diferença para a saúde e dependem apenas de um pouco disposição e organização. O Catadicas é uma intervenção que convida o público a refletir sobre como melhorar sua saúde e qualidade de vida.Nos dias 14 e 21 de abril o Inspira convida o público para a Meditação de Tambores Flow, com a musicista Monica Jurado.  A principal proposta da vivência é tornar a meditação simples, eficiente e lúdica, além de semear os benefícios da prática da meditação no dia-a-dia. São muitos os benefícios da prática de meditação com tambores e música: relaxam profundamente, diminuem o estresse, restauram a saúde e bom humor, desencadeiam insights, e favorecem a harmonia emocional e mental, o que mantêm corpo, mente e espírito em total equilíbrio. Desta forma, a experiência propõe ser um ponto de intersecção entre corporeidade, vitalidade, criatividade, consciência e bem-estar.As práticas do Yoga integram a programação do Inspira em Santo André. Do dia 17 a 20 de abril, os instrutores da unidade ministram aulas abertas de Yoga buscam autoconhecimento e procura levar o indivíduo ao despertar da consciência através do que temos de mais precioso: nossa atenção. As aulas de Yoga desenvolvem holisticamente aspectos do nosso corpo físico, mental e emocional. As aulas acontecem de terça a sexta-feira às 11h30, 15h30 e 19h, na Área de Convivência.O Sesc Santo André também realiza no dias 18 e 22 de abril uma imersão musical meditativa, a Jornada Sonora. Nesta vivência, o terapeuta do som e multi-instrumentista Pierre Stocker promove experiências vibracionais através da ambientação sonora e conduz o participante para seu próprio interior ao proporcionar oportunidades de autoconhecimento. É uma prática de escuta, atenção plena e presença no aqui e agora. A jornada incorpora um ritual de gongo, instrumento sagrado, impenetrável e sábio que toca quem o recebe, proporcionando uma experiência de conexão vibracional e com nossa essência profunda.ServiçoInspira – Ações para uma vida saudávelProgramação Sesc Santo AndréTodas as atividades acontecem na Área de Convivência.Grátis e livre para todos os públicos.Catadicas Saúde, com A Hora da História.Dia 7/4, sábado, às 14h;Dia 15/4, domingo, às 14h;Meditação de Tambores Flow, com Monica Jurado.Dia 14/4, sábado, das 10h30 às 13h;Dia 21/4, sábado, das 10h30 às 13h;Aulas abertas de Yoga, com instrutores do Sesc.De 17 a 20/4, terça a sexta-feira, às 11h30, 15h30 e 19h.Jornada Sonora, com Pierre Stocker.Dia 18/4, quarta-feira, das 19h às 21h30.Dia 22/4, domingo, das 10h30 às 13h.

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