Seu cérebro não resiste a um docinho? Você é daquelas pessoas que não consegue resistir a um guloseima, porquê o brigadeiro? Isso tem explicação científica. Segundo pesquisas, os nutrientes são o real motivo de porque nós não conseguimos resistir aos doces na maior segmento dos casos. Essas pesquisas também apontaram que tudo está relacionado com o nosso cérebro e porquê ele responde à comida.Manducar um guloseima é muito bom e às vezes necessário para manter os níveis de glicose no sangue regulados, mas se você sente vontade extrema e não consegue se controlar, pode ser interessante buscar ajuda e deslindar o motivo disso intercorrer. Veja mais informações a seguir.Relação do nosso cérebro com a comida É geral que quando estamos tristes ou muito estressados sentimos uma vontade maior de consumir doces. Isso acontece porque os doces são recheados de carboidratos e gorduras e essas substâncias ajudam a desencadear em nosso cérebro uma grande quantidade de reações no meio de recompensa de nosso cérebro.Os vitualhas que possuem as duas substâncias – carboidratos e gorduras – chamam mais a atenção de nosso cérebro, levando-o a produzir uma quantidade extra de dopamina, uma substância do prazer. O mesmo não acontece com vitualhas somente ricos em carboidrato ou somente rico em gordura, é preciso ter os dois.Por que isso acontece? Alguns dos especialistas dos estudos acreditam que tudo isso acontece hoje em dia devido a forma que o tipo humano evoluiu. Por exemplo, eles apontam que nossos ancestrais encontravam carboidratos e gorduras com muita pouca frequência naquela quadra e, quando encontravam, ficavam muito eufóricos e esses vitualhas eram desejados por todos.Isso permanece até hoje e é o mesmo que acontece quando nosso cérebro recebe a mensagem de que irá ingerir um iguaria rico em gordura e carboidrato. Todos esses resultados foram obtidos por meio de estudos com a atividade cerebral de algumas pessoas.Dicas para permanecer longe de doces Se você quer permanecer longe dos doces, o melhor é procurar ajuda médica. Um profissional saberá o que você pode fazer, além de lhe passar algumas instruções específicas que ajudaram. De modo universal, você deve exterminar de sua lar todos os doces, pois assim quando sentir vontade e combater a geladeira, você não encontrará zero.Mas também é preciso saber se controlar para não ir ao mercado comprar um pouco, você precisa trabalhar com sua própria mente e enganá-la, substituindo o guloseima por outro iguaria mais saudável e que dê a mesma sensação de prazer. Mais uma vez, um nutricionista pode ajudar nesse objecto. Conversar com as pessoas que você convive também pode ajudar, pois elas podem te motivar e evitar que você perda o controle. Outrossim, elas podem evitar consumir um pouco muito gorduroso e delicioso em sua frente.É importante sempre se controlar, por mais que no momento você não tenha problema com doces. Quanto mais você consumir, mais necessitado ficará e quando ver já não conseguirá resistir a um guloseima. É melhor remediar antes que piore.Curtiu as dicas? Veja mais artigos interessantes na nossa pagina inicial do Passo a Passo. Obrigada pela sua visitante.
ATENÇÃO
Conteúdo informativo, não substitui médico
Este conteúdo possui caráter informativo e não substitui o diagnóstico feito em consulta médica.
Em caso de dúvidas ou aparecimento de sintomas mencionados neste artigo procure um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso.
Lembre-se a automedicação pode ocasionar graves complicações.
OPINIÃO
ABCTudo Paulista
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