Tomar moca antes de cochilar ajuda relaxar?

Tomar moca antes de cochilar ajuda relaxar? Desde 1997 estudos apontam evidencias científicas de que quando a pessoa estiver muito cansada, tomar uma xícara de moca e tirar um cochilo rápido de uns 15 a 20 minutos ajuda a melhorar o estado de alerta e a atenção. A explicação científica para levante invento é que ao tomar o moca, a substância leva 30 minutos para produzir o efeito no nosso organização.Tomar moca antes de cochilar ajuda relaxar?Quais são nutrientes do moca? O moca é rico em nutrientes e tem várias funções benéficas ao nosso organização, veja a seguir algumas delas:– O fósforo, que dá mais pujança e disposição ao corpo;– Magnésio e manganês, responsável por várias enzimas nas células;– Vitaminas do multíplice B, que faz com que o sistema nervoso tenha mais estabilidade;– Função antioxidante, protege o corpo contra várias doenças eliminando as toxinas;– Inibe a adenosina, que é uma substancia responsável pelo sono;– Estimula a adrenalina, por isto ele proporciona maior concentração e alerta;– Ação termogênica, melhora a performance física inclusive de atletas;Qual a quantidade recomendada de moca por dia?A quantidade não deve ultrapassar de 5 xícaras por dia, para que o seu efeito sobre o corpo seja positivo. O moca é muito bom para a saúde, mas o excesso pode trazer prejuízos podendo ter uma ação diurética e expelir minerais e vitaminas que ingerimos com os outros vitualhas, destacando o cálcio que é um dos mais prejudicados. A grande quantidade de moca ainda poderá trazer um aumento do hormônio do estresse, o cortisol. E para quem possui problemas gástricos o auto consumo poderá trazer problemas uma vez que o aumento da produção de ácido clorídrico.Será que ingerir moca antes da famosa soneca ajuda a melhorar a concentração?Pesquisam apontam que é verdade, o moca e uma soneca melhora a concentração e a atenção. Segundo aos cientistas a cafeína ingerida leva aproximadamente 30 minutos para fazer efeito no organização e deixa a pessoa disposta por 5 horas consecutivas. A técnica foi nomeada uma vez que “cochilo cafeinado”, mas é importante evidenciar que moca ajudará em caso de uma noite mal dormida, mas não deve ser substituída por uma noite de sono, o nosso corpo necessita dormir.Tomar moca antes de cochilar ajuda relaxar  (Foto: Divulgação)Qual a valia da soneca para o nosso corpo?A cultura da soneca vem da Espanha, lá ela é chamada de “Siesta”, as empresas se adaptaram aos seus horários. Segundo pesquisas feitas mostraram que o rendimento no trabalho cai consideravelmente nos horários de 12h até às 14h, pois há uma redução oriundo da pressão corporal e a subtracção do ritmo metabólico. Isto ocorre porque a maior segmento do sangue do organização vai para o sistema estomacal, que precisa fazer a digestão, assim pode ter uma redução no sangue neurológico que é a falta de sangue ou oxigênio no cérebro, ocorrendo assim àquela sensação de sonolência. Para permanecer livre desta sensação zero melhor do que tomar aquele cafezinho em seguida o almoço e tirar uma soneca durante alguns minutos, isto fará com que o sangue faça a digestão e volte a oxigenar o cérebro.Veja mais dicas interessantes na nossa pagina inicial do Passo a Passo. Obrigada pela sua visitante.

Isenção de responsabilidade! Como um serviço para nossos leitores, o ABCTudo fornece acesso à nossa biblioteca de conteúdo arquivado. Favor observar a data da última revisão ou atualização em todos os artigos. Nenhum conteúdo deste site, independentemente da data, deve ser usado como um substituto para aconselhamento médico direto de seu médico ou outro clínico qualificado.
Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.

Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Vamos supor que você esteja bem com isso, mas você pode optar por não participar, se desejar. Aceito Leia Mais

Política de Privacidade e Cookies