Deficiência de vitamina B12: epidemia invisível, com sérias consequências

5

Deficiência de vitamina B12: Quem está discreto a saúde e sustento, sabe a prestígio das vitaminas do multíplice B, assim porquê o que sua falta pode gerar ao nosso corpo. Sendo assim, é preciso falar sobre a deficiência de vitamina B12, que é alguma coisa bastante generalidade nos dias atuais. Hoje estatísticas indicam que tapume de 2 milhões de brasileiros sofram com a falta desse nutriente em organização, sendo considerada uma epidemia silenciosa.O matéria é importante porque a vitamina B12 é fundamental para diversas funções básicas do nosso organização. Para ter uma teoria, ela é necessário para a formação das células vermelhas do sangue, produção de DNA assim porquê o funcionamento dos tecidos nervosos. Se a carência não for tratada, o seu extremo pode originar danos irreversíveis aos nervos e ao cérebro. Ou seja: sua falta pode afetar nossa saúde de maneira alarmante. requerendo imediata atenção.Sintomas da deficiência de vitamina B12:Embora nem sempre ela demonstre sintomas – surgem quando os níveis no nutriente estão em baixíssimos – a lista de possíveis sinais da deficiência de vitamina B12 é extensa e pode influenciar na rotina básica de quem apresenta esse tipo de quadro. Alguns dos sintomas também são característicos de outras carências nutricionais ou problemas de saúde, devendo ser analisados. Confira a lista:Cansaço e fadigaBaixa imunidadeFraqueza físicaFeridas na boca e na língua.Falta de equilíbrioFalta de arMal estarFormigamento (pés ou mãos)PalidezProblemas de memóriaFalta de motivaçãoDepressãoFalta de concentraçãoEsquecimentoProblemas no sonoIrritabilidade e nervosismoQuem tem maior risco de apresentar carência de vitamina B12?A carência de vitamina B12 pode ocorrer principalmente com quem segue sustento vegetariana ou vegana, com idosos, pessoas que fizeram cirurgias gastrointestinais, pacientes com doença de crohnm anemia perniciosa e doença celíaca. Pessoas que fazem uso de antibióticos, remédios para gastrite e úlceras gástricas também são propensas ao problema.Porquê diagnosticar a carência da vitamina B12?Para ter certeza dos níveis de vitamina B12 no organização e diagnosticar uma verosímil deficiência, a indicação é realizar um examinação de sangue, de preferência solicitado por um médico. Porquê os sintomas são bastante amplos, é importante ter a certeza de que não se trata de qualquer outro problema. Porquê consumir a vitamina B12?A vitamina B12 pode ser encontrada em uma grande variedade de vitualhas. O nutriente pode ser encontrado principalmente em vitualhas de origem bicho, que apresentam mair concentração. Veja a lista:Carnes ( brancas ou vermelhas );Leite;Ovo;Queijo;Frutas;Nozes;Gorduras;Verduras e legumes;Se você é vegetariano ou vegano, apresenta maior tendência a ter carência de vitamina B12 no organização já que não há o consumo de vitualhas de origem bicho no cardápio. Nesse caso a recomendação é que estes tenham um seguimento com nutricionista, suprindo assim eventuais deficiências de nutrientes em sua sustento.Porquê tratar a carência de vitamina B12?Uma vez que a vitamina B12 é adquirida pela sustento ou suplementação – não sendo produzido pelo corpo – a melhor recomendação é que o paciente mude sua dieta e inclua vitualhas com esse nutriente para atender as necessidades do organização. Caso isso não seja verosímil – ou suficiente – existem suplementos alimentares que podem ajudar, seja somente de vitamina B12 ou multivitamínicos.Seja porquê for, sempre consulte um médico antes de lançar mão de alguma dessas alternativas.

Deficiência de vitamina B12: epidemia invisível, com sérias consequências
Avalie esta notícia