Síndrome do Comer Noturno – Comer demais a noite prejudica o sono?

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A síndrome do comer noturno (NES) é uma condição que combina comer demais à noite com problemas de sono . Com NES, você come muito depois do jantar, tem problemas para dormir e come quando acorda à noite.

Sintomas
Se você tem NES, você come pelo menos um quarto de suas calorias diárias após o jantar. Esse fato também incomoda você.

Se é você e você acorda para comer pelo menos duas vezes por semana, você pode ter NES se também tiver pelo menos três deles:

Falta de apetite pela manhã
Um forte desejo de comer entre o jantar e o sono
Insônia quatro ou cinco noites por semana
A crença de que comer é necessário para dormir ou voltar a dormir
Um humor deprimido que piora durante a noite
A síndrome do comer noturno é diferente do transtorno da compulsão alimentar periódica . Com BED, é mais provável que você coma muito em uma única sessão. Se você tem NES, é provável que você coma pequenas quantidades durante a noite.

O que causa isso?
Não está claro. Os médicos acham que isso pode estar relacionado a problemas com o ciclo de sono-vigília e alguns hormônios. Mudanças no seu horário de sono e rotinas não são responsáveis.

É mais provável que você tenha a síndrome do comer noturno se for obeso ou tiver outro distúrbio alimentar . Uma história de depressão , ansiedade e abuso de substâncias é mais comum em pessoas com NES.

O NES afeta pouco mais de 1 em 100 pessoas. Se você é obeso , há cerca de 1 em 10 chances de você tê-lo.

Fonte para vídeo: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0104-42302016000700701

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