Covid-19: Se Você já foi Exposto ao Coronavírus!?! O que fazer?

Covid-10: Se Você já foi Exposto ao Coronavírus!?! O que fazer?  Caso está Doente ou está Cuidando de alguém com COVID-19

Covid-10: Se Você já foi Exposto ao Coronavírus!?! O que fazer?

À medida que o novo coronavírus se espalha pelo mundo, as chances de você ficar exposto e adoecer continuam a aumentar. Se você tiver sido exposto a alguém com COVID-19 ou começar a experimentar sintomas da doença, você pode ser solicitado a fazer auto-quarantina ou auto-isolamento. O que isso implica, e o que você pode fazer para se preparar para uma estadia prolongada em casa? Quanto tempo após a infecção você começará a ser contagioso? E o que você pode fazer para evitar que outros em sua casa fiquem doentes?

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Quais são os sintomas da COVID-19?

Algumas pessoas infectadas com o vírus não apresentam sintomas. Quando o vírus causa sintomas, sintomas comuns incluem febre, dores no corpo, tosse seca, fadiga, calafrios, dor de cabeça, dor de garganta, perda de apetite e perda de olfato. Em algumas pessoas, o COVID-19 causa sintomas mais graves como febre alta, tosse severa e falta de ar, o que muitas vezes indica pneumonia.

Pessoas com COVID-19 também estão apresentando sintomas neurológicos, sintomas gastrointestinais (GI), ou ambos. Estes podem ocorrer com ou sem sintomas respiratórios.

Por exemplo, a COVID-19 afeta a função cerebral em algumas pessoas. Sintomas neurológicos específicos observados em pessoas com COVID-19 incluem perda do olfato, incapacidade de paladar, fraqueza muscular, formigamento ou dormência nas mãos e pés, tontura, confusão, delírio, convulsões e derrame cerebral.

Além disso, algumas pessoas apresentam sintomas gastrointestinais (IG), como perda de apetite, náuseas, vômitos, diarréia e dor ou desconforto abdominal associados à COVID-19. Esses sintomas podem começar antes de outros sintomas, como febre, dor corporal e tosse. O vírus que causa a COVID-19 também tem sido detectado nas fezes, o que reforça a importância da lavagem das mãos após cada visita ao banheiro e da desinfecção regular dos móveis do banheiro.

O que devo fazer se achar que EU ou meu Filho podemos Infecção por COVID-19?

Primeiro chame seu médico ou pediatra para aconselhamento.

Se você não tiver um médico e estiver preocupado que você ou seu filho possam ter COVID-19, entre em contato com a diretoria local de saúde. Eles podem direcioná-lo ao melhor local para avaliação e tratamento na sua área.

É melhor não procurar atendimento médico em um departamento de emergência, a menos que você tenha sintomas de doença grave. Sintomas graves incluem temperatura corporal alta ou muito baixa, falta de ar, confusão, ou sensação de desmaio. Ligue para o departamento de emergência com antecedência para avisar a equipe que você está vindo, para que eles possam estar preparados para sua chegada.

• Como sei se tenho COVID-19 ou gripe comum?
  • A COVID-19 freqüentemente causa sintomas semelhantes aos de uma pessoa com resfriado ou gripe comum. E como a gripe, os sintomas podem progredir e se tornar uma ameaça à vida. Seu médico é mais provável que suspeite de coronavírus se:
• Se você tiver sintomas respiratórios e você foi exposto a alguém suspeito de ter COVID-19, ou tem havido disseminação comunitária do vírus que causa a COVID-19 em sua região.

Como alguém é testado para a COVID-19?

Se Preferir assista ao Neurologista SP – Sintomas Psiquiátricos do Covid 19

Um teste especializado deve ser feito para confirmar que uma pessoa foi infectada com o vírus que causa a COVID-19. Na maioria das vezes o médico faz um esfregaço no nariz (ou tanto no nariz quanto na garganta). Novos métodos de teste que podem ser feitos no local se tornarão mais disponíveis nas próximas semanas. Estes novos testes podem fornecer resultados em tão pouco tempo quanto 15-45 minutos. Enquanto isso, a maioria dos testes ainda será entregue aos laboratórios que foram aprovados para realizar o teste.

Algumas pessoas estão começando a fazer um teste de sangue para procurar anticorpos para o vírus COVID-19. Como o teste de sangue para anticorpos só se torna positivo depois que uma pessoa infectada melhora, ele não é útil como teste diagnóstico neste momento. Os cientistas estão usando este teste de anticorpos no sangue para identificar potenciais doadores de plasma. Os anticorpos podem ser purificados a partir do plasma e podem ajudar algumas pessoas muito doentes a melhorar.

Quais são as Diferenças entre o Esfregaço Nasal e os Testes de Saliva para o COVID-19?

Até recentemente, a maioria dos testes para o COVID-19 exigia que um médico introduzisse um cotonete longo no nariz e às vezes até a garganta. Em meados de abril, o FDA concedeu aprovação de emergência para um teste baseado em saliva.

O teste da saliva é mais fácil de realizar – cuspir em um copo versus submeter-se a um cotonete – e mais confortável. Como uma pessoa pode cuspir independentemente em um copo, o teste de saliva não requer interação com um profissional de saúde. Isso reduz a necessidade de máscaras, vestidos, luvas e outros equipamentos de proteção, que tem sido escassa.

Tanto o teste de saliva quanto o de zaragatoa funcionam pela detecção de material genético a partir do coronavírus. Ambos os testes são muito específicos, o que significa que um teste positivo quase sempre significa que a pessoa está infectada com o vírus. No entanto, ambos os testes podem ser negativos, mesmo que se prove mais tarde que uma pessoa está infectada (conhecido como um falso negativo). Isto é especialmente verdade para pessoas portadoras do vírus, mas que não apresentam sintomas.

Alguns relatos iniciais sugerem que o teste da saliva pode ter menos falsos negativos do que o teste do swab. Se verificado, o teste domiciliar pode potencialmente aumentar rapidamente os testes que precisamos desesperadamente.

Qual é a Confiabilidade do Teste para o COVID-19?

Nos EUA, o teste mais comum para o vírus COVID-19 procura por RNA viral em uma amostra retirada com um cotonete do nariz ou da garganta de uma pessoa. Os resultados dos testes podem voltar em apenas 15-45 minutos para alguns dos testes mais recentes no local; com outros testes você pode esperar de três a quatro dias para obter resultados.

Se o resultado de um teste for positivo, é quase certo que a pessoa está infectada.

Um resultado negativo do teste é menos definido. Uma pessoa infectada pode obter um resultado do chamado teste “falso negativo” se o swab falhou o vírus, por exemplo, ou por causa de uma inadequação do próprio teste. Também ainda não sabemos em que momento do curso da doença um teste se torna positivo.

Se você apresentar sintomas do tipo COVID 19 e obtiver um resultado negativo no teste, não há motivo para repetir o teste, a menos que seus sintomas piorem. Se seus sintomas piorarem, ligue para seu médico ou para o departamento de saúde local ou estadual para orientação sobre novos exames. Você também deve se auto-isolar em casa. Use uma máscara se você tiver uma quando interagir com membros de sua casa. E pratique o distanciamento social.

Quais são as chances de um teste de coronavírus me dizer que eu não estou infectado quando eu realmente estou?
As chances de um teste de coronavírus lhe dar um falso negativo (indicando que você não está infectado quando você realmente está infectado) depende do tipo de teste que você tem e quando no curso da sua infecção o teste é realizado. Existem dois tipos principais de testes:

testes de esfregaço nasal/garganta e teste de saliva, ambos detectando o vírus em si.
testes sanguíneos que detectam os anticorpos que seu sistema imunológico produz em resposta à infecção.
Se você fizer o esfregaço nasal/ginecológico ou o teste de saliva, você terá um resultado falso negativo no teste:

• 100% do tempo no dia em que você está exposto ao vírus. (Há tão poucas partículas virais em seu nariz ou saliva tão logo após a infecção que o teste não consegue detectá-las).
• Cerca de 40% do tempo se você for testado quatro dias após a exposição ao vírus.
• Em torno de 20% do tempo se você desenvolver sintomas e for testado três dias após o início desses sintomas.
• Esta possibilidade de um resultado falso negativo no teste é porque qualquer pessoa que tenha sintomas que possam ser devidos à COVID-19, ou que tenha sido exposta a alguém conhecido por estar infectado, deve isolar mesmo que o teste para coronavírus seja negativo.

O teste de anticorpos no sangue não se torna positivo (ou pode nunca ser positivo em algumas pessoas) até muitos dias após a exposição, e portanto não é o teste primário utilizado para o diagnóstico. É muito útil para pesquisa e tomada de decisão em saúde pública.

• Ouvi dizer que o sistema imunológico produz diferentes tipos de anticorpos quando uma pessoa é infectada com o coronavírus COVID-19. Como eles diferem? Por que isso é importante?
  • Quando uma pessoa recebe uma infecção viral ou bacteriana, um sistema imunológico saudável produz anticorpos contra um ou mais componentes do vírus ou da bactéria.

O coronavírus COVID-19 contém ácido ribonucleico (RNA) circundado por uma camada protetora, que possui picos de proteínas na superfície externa que podem se fixar em certas células humanas. Uma vez dentro das células, o RNA viral começa a se replicar e também ativa a produção de proteínas, ambas permitindo que o vírus infecte mais células e se espalhe por todo o corpo, especialmente para os pulmões.

Embora o sistema imunológico possa potencialmente responder a diferentes partes do vírus, são as proteínas do pico que recebem mais atenção. As células imunes reconhecem as proteínas dos picos como uma substância estranha e começam a produzir anticorpos em resposta.

Existem Duas Categorias Principais de Anticorpos:

• Anticorpos de Ligação
  • Estes anticorpos podem se ligar tanto à proteína de pico quanto a uma proteína diferente conhecida como proteína nucleocápside. Anticorpos ligantes podem ser detectados com testes de sangue iniciando cerca de uma semana após a infecção inicial. Se anticorpos forem encontrados, é extremamente provável que a pessoa tenha sido infectada com o coronavírus COVID-19. O nível de anticorpos diminui com o tempo após uma infecção, às vezes até um nível indetectável.
    • Anticorpos de ligação ajudam a combater a infecção, mas podem não oferecer proteção contra reinfecção no futuro. Depende se eles também estão neutralizando os anticorpos.

• Anticorpos Neutralizantes
  • O corpo faz estes anticorpos especificamente contra a proteína do espigão. Em laboratório, os cientistas têm observado que os anticorpos neutralizantes bloqueiam a entrada do vírus em células vivas. O FDA ainda não autorizou o uso de um teste para neutralizar anticorpos, pois requer o manuseio do coronavírus COVID-19 vivo ou de um pseudo-vírus semelhante ao real. Para fazer o teste, o sangue de uma pessoa é misturado com o vírus vivo e incubado em um tubo de ensaio junto com as células vivas para medir a ação assassina.
    • Além dessas observações laboratoriais, estudos humanos têm mostrado que anticorpos neutralizantes feitos contra outros coronavírus ajudam a prevenir a reinfecção.

Os cientistas estão otimistas que o mesmo acontecerá com o coronavírus COVID-19, e que os anticorpos neutralizantes bloquearão a transmissão célula a célula deste vírus em humanos, oferecendo proteção contra a reinfecção, pelo menos por dois a três meses.

Além disso, pessoas que se recuperaram completamente de uma infecção por COVID-19 e têm anticorpos neutralizantes em seu sangue podem potencialmente doar plasma, o componente do sangue que contém anticorpos, para ajudar os pacientes COVID-19 a se recuperarem de sua doença.

O que é Teste Sorológico (Anticorpos) para COVID-19? Para que ele pode ser usado?

Um teste sorológico é um exame de sangue que procura por anticorpos criados pelo seu sistema imunológico. Há muitas razões para você fazer anticorpos, a mais importante delas é para ajudar a combater infecções. O teste sorológico para a COVID-19 procura especificamente por anticorpos contra o vírus COVID-19.

O seu corpo leva pelo menos cinco a 10 dias após ter adquirido a infecção para desenvolver anticorpos contra este vírus. Por este motivo, os testes sorológicos não são sensíveis o suficiente para diagnosticar com precisão uma infecção COVID-19 ativa, mesmo em pessoas com sintomas.

No entanto, os testes sorológicos podem ajudar a identificar qualquer pessoa que tenha se recuperado do coronavírus. Isto pode incluir pessoas que não foram inicialmente identificadas como tendo COVID-19 porque não tinham sintomas, tinham sintomas leves, optaram por não fazer o teste, fizeram um teste falso-negativo, ou não puderam fazer o teste por qualquer motivo. Os testes sorológicos fornecerão uma imagem mais precisa de quantas pessoas foram infectadas e se recuperaram do coronavírus, bem como a verdadeira taxa de fatalidade.

Os testes sorológicos também podem fornecer informações sobre se as pessoas se tornam imunes ao vírus corona uma vez recuperados e, em caso afirmativo, quanto tempo essa imunidade dura. Com o tempo, estes testes podem ser utilizados para determinar quem pode voltar com segurança à comunidade.

Os cientistas também podem estudar os anticorpos coronavírus para saber a que partes do vírus corona o sistema imunológico responde, dando-lhes pistas sobre qual parte do vírus visar nas vacinas que eles estão desenvolvendo.

Os testes sorológicos estão começando a ficar disponíveis e estão sendo desenvolvidos por muitas empresas privadas em todo o mundo. No entanto, a precisão desses testes precisa ser validada antes do uso generalizado nos EUA.

Quanto tempo depois de ser Infectado com o Novo Coronavírus vou Começar a ser Contagioso?

O tempo desde a exposição até o início dos sintomas (conhecido como o período de incubação) é de três a 14 dias, embora os sintomas normalmente apareçam dentro de quatro ou cinco dias após a exposição.

Sabemos que uma pessoa com COVID-19 pode ser contagiosa 48 a 72 horas antes de começar a sentir os sintomas. Pesquisas emergentes sugerem que as pessoas podem realmente ter maior probabilidade de espalhar o vírus para outras pessoas durante as 48 horas antes de começarem a sentir os sintomas.

Se for verdade, isto fortalece o caso de máscaras faciais, distanciamento físico e rastreamento de contato, tudo isso pode ajudar a reduzir o risco de que alguém que está infectado mas ainda não contagioso possa, inconscientemente, infectar outras pessoas.

• Por quanto tempo depois de ser infectado, continuarei a ser contagioso? Em que ponto da minha doença eu serei mais contagioso?
  • Pensa-se que as pessoas são mais contagiosas no início da doença, quando começam a sentir sintomas, especialmente se estiverem tossindo e espirrando. Mas pessoas sem sintomas também podem espalhar o coronavírus para outras pessoas se estiverem muito próximas a elas. De fato, pessoas infectadas podem ter maior probabilidade de espalhar a doença se estiverem assintomáticas, ou nos dias que antecedem o desenvolvimento dos sintomas, pois têm menor probabilidade de estar isolando ou adotando comportamentos destinados a prevenir a disseminação.

A maioria das pessoas com coronavírus que apresentam sintomas não mais serão contagiosas até 10 dias após a resolução dos sintomas. Pessoas que testam positivo para o vírus mas nunca desenvolvem sintomas nos 10 dias seguintes após o teste provavelmente não são mais contagiosas, mas novamente há exceções documentadas. Portanto, alguns especialistas ainda recomendam 14 dias de isolamento.

Um dos principais problemas com as regras gerais de contágio e transmissão deste coronavírus é a marcada diferença de como ele se comporta em diferentes indivíduos. É por isso que todos precisam usar uma máscara e manter uma distância física de pelo menos 2 metros.

Aqui está uma forma mais “científica” de determinar se você não é mais contagioso: fazer dois testes de garganta nasal ou testes de saliva com 24 horas de intervalo que são ambos negativos para o vírus.

Se eu Ficar Doente com a COVID-19, quanto Tempo até que eu me sinta Melhor?

Depende de quão doente você ficar. Aqueles com casos leves parecem se recuperar dentro de uma a duas semanas. Com casos graves, a recuperação pode levar seis semanas ou mais. Segundo as estimativas mais recentes, cerca de 1% das pessoas infectadas irão sucumbir à doença.

Quanto tempo depois que eu começar a me sentir melhor, será seguro para mim voltar a sair em público?
Não sabemos ao certo. Com base nas pesquisas mais recentes, as pessoas podem continuar infectadas com o vírus e ser potencialmente contagiosas por muitos dias depois de se sentirem melhor. Mas estes resultados precisam ser verificados. Até lá, mesmo após 10 dias de completa resolução dos seus sintomas, você ainda deve tomar todas as precauções se precisar sair em público, inclusive usando uma máscara, minimizando as superfícies de contato e mantendo pelo menos 1,5 m de distância de outras pessoas.

• Qual é a diferença entre auto-isolamento e auto-quarentena, e quem deve considerá-los?
  • Isolamento Social
    • O Auto-isolamento é o isolamento voluntário em casa por aqueles que têm ou têm probabilidade de ter COVID-19 e estão experimentando sintomas leves da doença (ao contrário daqueles que estão gravemente doentes e podem estar isolados em um hospital). O objetivo do auto-isolamento é prevenir a disseminação da infecção de uma pessoa infectada para outras que não estão infectadas. Se possível, a decisão de isolar deve ser baseada na recomendação do médico.
    • Se o teste deu positivo para COVID-19, você deve se auto-isolar.
    • Você deve considerar fortemente o auto-isolamento, se você
      • foram testados para a COVID-19 e estão aguardando os resultados dos testes
      • foram expostos ao novo coronavírus e estão apresentando sintomas compatíveis com a COVID-19 (febre, tosse, dificuldade para respirar), tenham ou não sido testados.
        • Você também pode considerar auto-isolamento se você tiver sintomas consistentes com a COVID-19 (febre, tosse, dificuldade respiratória), mas não teve exposição conhecida ao novo vírus corona e não foi testado para o vírus que causa a COVID-19. Neste caso, pode ser razoável isolar-se até que seus sintomas se resolvam completamente, ou até que você possa ser testado para a COVID-19 e seu teste volte negativo.
• Quarentena
  • A auto-quarentena por 14 dias por qualquer pessoa com um membro da família que tenha sido infectado, estejam ou não infectados, é a recomendação atual da força-tarefa da Casa Branca. Caso contrário, quarentena voluntária em casa por aqueles que podem ter sido expostos ao vírus COVID-19 mas não estão apresentando sintomas associados à COVID-19 (febre, tosse, dificuldade para respirar).
  • O objetivo da Auto-quarente (como no auto-isolamento) é prevenir a possível propagação da COVID-19. Quando possível, a decisão de quarentena deve ser baseada na recomendação do médico. A auto-quarantina é razoável se você não estiver apresentando sintomas, mas tiver sido exposto ao vírus COVID-19.

O que significa realmente auto-isolamento ou autoquarantina? O que eu devo ou não fazer?

Se você está doente com o vírus COVID-19 ou pensa que pode estar infectado com o vírus COVID-19, é importante não espalhar a infecção para outros enquanto você se recupera. Enquanto o isolamento ou quarentena domiciliar pode soar como uma estadia, você deve estar preparado para um longo período durante o qual você pode se sentir desconectado dos outros e ansioso sobre sua saúde e a saúde de seus entes queridos. Manter contato com outras pessoas por telefone ou online pode ser útil para manter conexões sociais, pedir ajuda e atualizar outras pessoas sobre a sua condição.

Aqui está o que o CDC recomenda para minimizar o risco de propagação da infecção para outras pessoas em sua casa e comunidade.

Ficar em casa, exceto para obter cuidados médicos

• Não vá para o Trabalho,
• Não vá para a Escola ou
  • Áreas Públicas.
• Evite o uso de Transporte
  • Público,
  • Transporte Coletivo ou
  • Táxis
    • Ubbers
    • 99 taxi
• Ligue antes de Visitar seu médico.

Ligue para o seu médico e diga que você tem ou pode ter COVID-19. Isto ajudará o consultório do profissional de saúde a tomar medidas para evitar que outras pessoas sejam infectadas ou expostas.

• Separe você de outras pessoas e animais em sua casa
• Na medida do possível, fique em um quarto específico e longe de outras pessoas em sua casa. Use um banheiro separado, se disponível.

Restrinja o contato com animais de estimação e outros animais enquanto estiver doente com a COVID-19, assim como você faria com outras pessoas. Quando possível, tenha outro membro de sua casa cuidando de seus animais enquanto você estiver doente. Se você tiver que cuidar do seu animal ou estar ao redor de animais enquanto estiver doente, lave suas mãos antes e depois de interagir com os animais e use uma máscara facial.
Se você estiver doente, use uma máscara facial.

Use uma máscara facial quando estiver ao redor de outras pessoas ou animais de estimação e antes de entrar em um consultório médico ou hospital.
Cubra suas tosses e espirros

• Cubra sua boca e nariz com um lenço de papel quando tossir ou espirrar e jogue lenços usados em um caixote do lixo forrado.
• Lave imediatamente suas mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos depois de espirrar. Se não houver sabonete e água, limpe as mãos com um anti-séptico de mãos à base de álcool que contenha pelo menos 60% de álcool.
• Limpe suas mãos com freqüência
• Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar; ir ao banheiro; e antes de comer ou preparar alimentos.
• Se o sabonete e a água não estiverem facilmente disponíveis, use um anti-séptico de mãos à base de álcool com pelo menos 60% de álcool, cobrindo todas as superfícies das mãos e esfregando-as juntas até ficarem secas.
• Evite tocar seus olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas.
• Não compartilhe artigos domésticos pessoais, dê preferencia por utilizar sempre Produtos descartáveis! Como Copos Descartáveis, Pratos Descartáveis, Talheres Descartáveis e outros.
  • Não compartilhe pratos, copos, xícaras, utensílios para comer, toalhas ou roupa de cama com outras pessoas ou animais de estimação em sua casa.
• Depois de usar esses itens, eles devem ser lavados cuidadosamente com água e sabão.
• Limpe todas as superfícies “de alto toque” todos os dias.

As superfícies de alto toque incluem balcões, tampos de mesa, maçanetas de porta, luminárias de banheiro, banheiros, telefones, teclados, comprimidos e mesas de cabeceira.

Limpe e desinfete áreas que possam ter quaisquer líquidos corporais.

Uma lista de produtos adequados para uso contra a COVID-19 está disponível aqui. Esta lista foi pré-aprovada pela US Environmental Protection Agency (EPA) para uso durante o surto da COVID-19.
Monitore seus sintomas

Monitore-se para febre tomando sua temperatura duas vezes ao dia e fique alerta para tosse ou dificuldade para respirar.
Se você não tiver tido sintomas e começar a sentir febre ou desenvolver febre medida, tosse ou dificuldade para respirar, limite imediatamente o contato com outras pessoas se você ainda não o fez. Ligue para o seu médico ou departamento de saúde local para determinar se você precisa de uma avaliação médica.
Procure pronto atendimento médico se sua doença estiver piorando, por exemplo, se você tiver dificuldade para respirar. Antes de ir a um consultório médico ou hospital, ligue para seu médico e diga que você tem, ou está sendo avaliado para a COVID-19.
Coloque uma máscara facial antes de entrar em um estabelecimento de saúde ou a qualquer momento em que você possa entrar em contato com outras pessoas.
Se você tiver uma emergência médica e precisar ligar para o 911, notifique o pessoal de despacho que você tem ou está sendo avaliado para a COVID-19. Se possível, coloque uma máscara facial antes da chegada dos serviços médicos de emergência.
Que tipos de medicamentos e material de saúde devo ter em mãos para uma estada prolongada em casa?
Tente estocar pelo menos 30 dias de estoque de qualquer prescrição médica necessária. Se o seu seguro permitir o reabastecimento de 90 dias, isso é ainda melhor. Certifique-se também de ter em mãos medicamentos de venda livre e outros suprimentos de saúde.

Medicamentos e Materiais de Saúde

• medicamentos de prescrição
• suprimentos médicos prescritos, como equipamentos de monitoramento de glicose e pressão sangüínea
• medicamentos para febre e dor, como o acetaminofeno
• remédios para tosse e resfriado
• medicamentos antidiarréicos
• termômetro
• fluidos com eletrólitos
• higienizador de mãos à base de sabão e álcool
• lenços de papel, papel higiênico, fraldas descartáveis, tampões, absorventes higiênicos
• sacos do lixo.

Devo manter comida extra em casa? Que tipo de comida?

Considere manter um suprimento de duas semanas a 30 dias de alimentos não perecíveis em casa. Estes itens também podem ser úteis em outros tipos de emergências, tais como quedas de energia ou tempestades de neve.

• carnes enlatadas, frutas, legumes e sopas
• frutas, legumes e carnes congeladas
• barras de proteínas ou frutas
• cereais secos, farinha de aveia ou granola
• manteiga de amendoim ou nozes
• massas, pão, arroz e outros grãos
• feijão em conserva
• caldo de frango, tomate enlatado, molho para macarrão em frasco
• óleo para cozinhar
• farinha, açúcar
• bolachas
• café, chá, leite de prateleira, sucos enlatados
• água engarrafada
• comida e fórmula enlatada ou em frasco para bebês
• ração para animais de estimação
• materiais domésticos como detergente de lavanderia, sabão para louças e detergente doméstico.

Quando posso Descontinuar a minha Auto-Quarentena?

Enquanto muitos especialistas recomendam 14 dias de auto-Quarentena para aqueles que estão preocupados que possam estar infectados, a decisão de descontinuar estas medidas deve ser tomada caso a caso, em consulta com o seu médico e os departamentos de saúde estaduais e locais. A decisão será baseada no risco de infectar outras pessoas.

Como posso me proteger enquanto cuido de alguém que possa ter COVID-19?

Você deve tomar muitas das mesmas precauções que tomaria se estivesse cuidando de alguém com gripe:

• Fique em outro quarto ou seja separado da pessoa o máximo possível. Use um quarto e um banheiro separados, se disponíveis.
• Certifique-se de que os espaços compartilhados em casa tenham bom fluxo de ar. Ligue um aparelho de ar condicionado ou abra uma janela.
• Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos ou use um anti-séptico de mãos à base de álcool que contenha de 60 a 95% de álcool, cobrindo todas as superfícies das mãos e esfregando-as juntas até ficarem secas. Use água e sabão se suas mãos estiverem visivelmente sujas.
• Evite tocar seus olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas.
• Precauções extras:
  • Você e a pessoa devem usar uma máscara facial se estiverem na mesma sala.
  • Use uma máscara facial descartável e luvas quando você tocar ou tiver contato com o sangue, fezes ou fluidos corporais da pessoa, como
    • Saliva, Expectoração, muco nasal, vômito, urina.
  • Jogue fora máscaras faciais e luvas descartáveis após usá-las. Não reutilizar.
  • Primeiro remova e jogue fora as luvas. Em seguida, limpe imediatamente as mãos com água e sabão ou anti-séptico de mãos à base de álcool.
  • Em seguida, retire e jogue fora a máscara facial, e limpe imediatamente suas mãos novamente com água e sabão ou antisséptico de mãos à base de álcool.
  • Não compartilhe com a pessoa doente artigos domésticos como pratos, copos, copos, utensílios para comer, toalhas, roupa de cama ou outros itens.
    • Depois que a pessoa usar esses itens, lave-os bem.
  • Limpe diariamente todas as superfícies de “alto toque”, como balcões, tampos de mesa, maçanetas de porta, luminárias de banheiro, banheiros, telefones, teclados, comprimidos e mesas de cabeceira. Além disso, limpe qualquer superfície que possa ter sangue, fezes ou fluidos corporais sobre elas. Use um spray ou toalhete de limpeza doméstica.
  • Lave bem a roupa.
  • Remova e lave imediatamente as roupas ou roupas de cama que tenham sangue, fezes ou fluidos corporais.
  • Use luvas descartáveis ao manusear itens sujos e mantenha os itens sujos longe de seu corpo. Limpe suas mãos imediatamente após remover suas luvas.
  • Coloque todas as luvas descartáveis usadas, máscaras faciais e outros itens contaminados em um recipiente forrado antes de descartá-los com outros resíduos domésticos. Limpe suas mãos (com água e sabão ou um anti-séptico de mãos à base de álcool) imediatamente após manusear esses itens.

Meus pais são mais velhos, o que os coloca em maior risco para COVID-19, e eles não moram perto. Como posso ajudá-los se ficarem doentes?

• • Cuidar à distância pode ser estressante. Comece falando com seus pais sobre o que eles precisariam se ficassem doentes. Faça uma lista única de contatos de emergência para sua (e sua) referência, incluindo médicos, familiares, vizinhos e amigos. Inclua informações de contato para o departamento de saúde pública local deles.

Você também pode ajudá-los a planejar com antecedência. Por exemplo, peça aos seus pais para dar aos seus vizinhos ou amigos um conjunto de chaves de casa. Faça com que eles tenham estoque de medicamentos prescritos e não prescritos, suprimentos médicos de saúde e de emergência, e alimentos não perecíveis e suprimentos domésticos. Faça o check-in regularmente por telefone, pelo Skype, ou como você quiser.

Posso infectar o meu animal de estimação?

Não tem havido relatos de animais de estimação ou outros animais doentes com COVID-19, mas o CDC ainda recomenda que pessoas doentes com COVID-19 limitem o contato com animais até que mais informações sejam conhecidas. Se você tiver que cuidar do seu animal ou estar perto de animais enquanto estiver doente, lave as mãos antes e depois de interagir com os animais e use uma máscara facial.

Mais Informações na Internet sobre o Novo Coronavirus

• Tudo sobre o Coronavirus Atualizado sempre – Infectologista SP
  • Managing Fears and Anxiety around the Coronavirus (COVID-19) (PDF)
  • Coronavirus Resource Center – Harvard – PodCast